テクノロジーの進化が私たちの生活を便利にする一方で、サイバー脅威も進化し続けています。
2025年現在、個人を狙うサイバー攻撃はより巧妙になり、**「企業だけの問題」から「誰もが当事者」**の時代へと移り変わりました。
この記事では、**「2025年のサイバーセキュリティ：個人が気をつけるべきこと」**をテーマに、今押さえるべきリスクと対策をわかりやすく解説します。
■ サイバー攻撃は“自分ごと”へと変化した
かつてサイバー攻撃の主な標的は大企業や政府機関でしたが、今では個人のスマホ、SNSアカウント、ネットバンキングなどが主要ターゲットに。
▼ なぜ個人が狙われるのか？
- セキュリティ意識が低く、攻撃が成功しやすい
- SNSやブログで個人情報が拡散されている
- 家庭内ネットワークの“隙”を通じて企業に侵入できる
あなたのスマホやPCが、知らぬ間に“踏み台”として利用される可能性もあるのです。
■ 2025年に増えている主要なサイバー脅威
1. AIを使ったフィッシング詐欺
自然な日本語や画像生成AIを使い、本物そっくりな詐欺メールやサイトを作成。クリックやログインを促します。
✅ 対策：差出人・URLを慎重に確認／公式アプリからアクセス
2. スマホアプリによる情報収集
便利そうな無料アプリが、位置情報・連絡先・音声データなどを無断で収集するケースが増加。
✅ 対策：アプリの権限を確認／公式ストアからのみダウンロード
3. QRコード詐欺（クォッシング）
飲食店や駅のQRコードに不正コードを貼り替え、偽サイトへ誘導して個人情報を盗む手口。
✅ 対策：不審な場所に貼られたQRコードにはアクセスしない
4. スマート家電を通じた侵入（IoT攻撃）
家庭内の監視カメラ、スマート冷蔵庫などIoT機器の脆弱性を狙うサイバー攻撃も深刻化。
✅ 対策：初期パスワードの変更／定期的なファームウェア更新
5. 偽のセキュリティ警告（スケアウェア）
「ウイルスに感染しました」と表示し、偽のセキュリティアプリや個人情報入力を促す詐欺広告も増加中。
✅ 対策：焦ってクリックしない／信頼できるセキュリティソフトを使用
■ 個人が守るためにできる7つの基本対策
1. 複雑なパスワードを使い回さない
- 各サービスごとに違うパスワードを設定
- パスワード管理アプリの活用がおすすめ
2. 二段階認証を必ず設定する
- SNS、クラウド、銀行アプリなど、対応しているサービスでは必ずONにする
3. 定期的なOS・アプリのアップデート
- アップデートにはセキュリティ修正が含まれるため、放置は危険です
4. 公衆Wi-FiではVPNを使う
- カフェや空港のWi-Fiは盗聴されやすいため、VPNを通じて暗号化する
5. セキュリティソフトを入れる
- PCはもちろん、スマートフォンにも有料のセキュリティ対策ソフトを導入
6. SNSの公開範囲を見直す
- 生年月日や住所、勤務地など、特定につながる情報は非公開に設定
7. 「不審に思ったら行動しない」
- 迷ったらすぐに調べる、公式に問い合わせる
- 「すぐに対応して！」という圧力には要注意
■ サイバーリスクと向き合う「日常力」が重要に
サイバーセキュリティは、専門家だけの領域ではありません。
私たち一人ひとりの“日常的な注意力”が、最大の防御力となります。
それはまるで、健康管理のようなもの。毎日少しずつ意識することで、被害のリスクを減らせます。
■ 筆者の視点：便利さの裏にある「目に見えないリスク」と向き合う
私たちは、テクノロジーによって多くの自由を手に入れました。
しかし同時に、目には見えない“情報の影”に包まれながら生きていることも忘れてはいけません。
「自分は大丈夫」と思った瞬間が、一番危ない。
それは交通事故や健康診断と同じです。
だからこそ、セキュリティとは「恐れる」ことではなく、「正しく知って、習慣化する」こと。
2025年の今、私たちはスマホ1つで社会とつながり、そして狙われる存在でもあるのです。